Schedule
2023 Annual schedule
2023年度 年間スケジュール
Program | Location | Detail |
---|---|---|
4月27日(土)~5月6日(月) | GWレーシングキャンプ2024 | 詳細はこちら |
5/12、19、26 | 5月オフシーズントレーニング | |
6/2、9、16、23、30 | 6月オフシーズントレーニング | |
7/7、14、21 | 7月オフシーズントレーニング | |
7/24~27 | 夏合宿 | |
7/29~8/19 | 夏海外遠征 | |
8/4、11、18、25 | 8月オフトレーニング | |
9/1~30 | 24-25シーズン会員登録早割開始 | |
9/1、8、15、22、29 | 9月オフトレーニング | |
10/1~ | 24-25シーズン会員登録開始 | |
10/6、13、20、27 | 10月オフトレーニング | |
11/2~4 | 軽井沢早朝トレーニング | |
11/8~11 | 軽井沢早朝トレーニング | |
11/15~18 | 軽井沢早朝トレーニング | |
11/22~25 | 軽井沢早朝トレーニング/横手山トレーニング | |
11/29~12/2 | 軽井沢早朝トレーニング/横手山トレーニング | |
12/6~12/13 | 横手山トレーニング | |
12/14~3/31 | 菅平レギュラーキャンプ | |
12/22 | 24-25JNLカップ 第1戦(kidsレース) | |
12/21~31 | 菅平日の出早朝トレーニング | |
1/2~5 | 菅平日の出早朝トレーニング | |
1月未定 | 24-25JNLカップ 第2戦(kidsレース) | |
2月未定 | 24-25JNLカップ 第3戦(kidsレース) | |
3月未定 | 24-25JNLカップ 最終戦(kidsレース) |
Time schedule Sample
1日のタイムスケジュール例
06:30
起床~ランニング/アクティブストレッチ
アルペンスキーの試合当日は、早朝から準備を始める場合がほとんどです。 “どのタイミングで朝食をとるのか“”どのようなアップを行なってスキー場に向かうのか“など、 試合を想定したアクションをチーム全体で取り組みます。
07:00
朝食
08:30
午前の雪上トレーニング
2時間1コマを基本として、トレーニングを行います。 集中して滑り込みを行いながら、その場で撮影した映像で滑りの確認を行います。
12:30
午後の雪上トレーニング
16:00
コンディショニングトレーニング
選手達の疲労度を考慮しながら、“時には高負荷のトレーニング・時には有酸素運動のみ“と、 日によって柔軟にメニューを組み立てていきます。選手達の、シーズンを戦い抜く身体の土台が 崩れないようケアしながらトレーニングを行なっていきます。
17:00
マテリアルのメンテナンス / ストレッチ
18:00
夕食
19:00
ミーティング
トレーニングの趣旨を、スキーの映像をみながら説明してイメージを共有します。 選手達とコーチの思考を擦り合わせ、選手一人一人が持つぼんやりとしたイメージを、 クリアにする重要なMTGです。