2024.07.02
6/30夏シーズントレーニング
６月もあっという間に終わってしまいました。
いよいよ夏本番になってきましたね！
毎週行っているトレーニング会も夏に向けて少しづつペース上がってきています！
今回は体力測定を行いました！
持久力、瞬発力、筋持久力、スピードの測定を行いました。
トレーニングも基礎時期が終わり、体力、筋力増量に入っていきます。
その前に今の現状をしっかり把握してトレーニング計画を立てていくために月一度の測定会を設けています。
それぞれの測定項目はスキーに必要な要素となっています。
持久力→1日のトレーニングをしっかり集中して行える体力
瞬発力→ターンとターンの切り替えで必要なスキーを切り替えスキーを捉えていく力
筋持久力→１本を全力で滑りきる体力
スピード→スピードを出せる安定した軸を感じる為
スキーはあらゆる要素が必要で、万能に運動能力をレベルアップさせていく必要があります。
夏も計画的に力を付けていきたいですね！
JNL×SPALANT ATHLETEのコラボ企画！