Schedule
2023 Annual schedule
2023年度 年間スケジュール
Program | Location | Detail |
---|---|---|
Coming soon.. | Coming soon... (準備中です。) |
Time schedule Sample
1日のタイムスケジュール例
06:30
起床~ランニング/アクティブストレッチ
アルペンスキーの試合当日は、早朝から準備を始める場合がほとんどです。 “どのタイミングで朝食をとるのか“”どのようなアップを行なってスキー場に向かうのか“など、 試合を想定したアクションをチーム全体で取り組みます。
07:00
朝食
08:30
午前の雪上トレーニング
2時間1コマを基本として、トレーニングを行います。 集中して滑り込みを行いながら、その場で撮影した映像で滑りの確認を行います。
12:30
午後の雪上トレーニング
16:00
コンディショニングトレーニング
選手達の疲労度を考慮しながら、“時には高負荷のトレーニング・時には有酸素運動のみ“と、 日によって柔軟にメニューを組み立てていきます。選手達の、シーズンを戦い抜く身体の土台が 崩れないようケアしながらトレーニングを行なっていきます。
17:00
マテリアルのメンテナンス / ストレッチ
18:00
夕食
19:00
ミーティング
トレーニングの趣旨を、スキーの映像をみながら説明してイメージを共有します。 選手達とコーチの思考を擦り合わせ、選手一人一人が持つぼんやりとしたイメージを、 クリアにする重要なMTGです。